Какая польза от прогулок на свежем воздухе для детей?
Общество, в котором мы живем, способствует малоподвижному образу жизни не только взрослых, но и самых маленьких. Сегодня дети предпочитают оставаться на диване с планшетом или смартфоном и забывают выходить на улицу поиграть. А родители часто забывают, что польза прогулок на свежем воздухе для детей существенна.
Пребывание в помещении с плохой рециркуляцией воздуха способствует вирусным заболеваниям. Из них: простуда, гастроэнтерит и инфекционные заболевания.
Вот почему стоит искать здоровые предложения и альтернативные привычки, которые улучшают качество жизни наших малышей.
Как родители, мы обязаны поощрять детей заниматься спортом несколько дней в неделю. Также мы должны привить им привычку ходить, что имеет множество преимуществ.
Как приучить ребёнка ходить?
Мотивация детей к ходьбе не трудное дело. Можно достигнуть этой цели маленькими шагами. Например, при возможности больше ходить в школу пешком. Проводить время каждый день на семейной прогулке.
Расскажите ребёнку какая польза прогулок на свежем воздухе для детей. Можно придумать интересную историю. Или поискать подходящие детские книги. Почитать их на ночь, чтобы добавить мотивации.
Если вы живете в безопасном районе, можете каждый день посылать ребёнка в магазин за хлебом или вынести мусор. Вашей фантазии нет предела.
Проведя весь день на диване, нам становится скучно. Мы не хотим выходить на улицу и делать что-то полезное.
Стремитесь быть активными. Начните с прогулки, а всё остальное будет позже.
Польза прогулок для детей
- Ходьба — одно из лучших упражнений для борьбы с детским ожирением. Как родители, мы должны помочь нашим детям сформировать эту привычку на всю жизнь.
- Огромное преимущество ходьбы, это физическое здоровье, улучшение выносливости и забота о сердечно-сосудистой системе. Объем легких также увеличивается с помощью такого простого упражнения, как ежедневный выход на прогулку.
- Настроение улучшается прогулкой. Особенно если делать это в лесу или на пляже. Нельзя забывать, что пеший туризм — одно из любимых занятий детей и хорошая возможность познакомиться с природой.
- Быстрая ходьба в течение получаса каждый день также улучшает успеваемость детей в школе, способствует концентрации, улучшает способность к обучению и стимулирует воображение.
- Прогулки на свежем воздухе расслабляют и учат правильно дышать. У детей много энергии, и мы должны помочь им потреблять и направлять эту энергию, чтобы они ложились спать расслабленными.
- Прогулка — хорошая возможность провести время с семьей, приятно поговорить и укрепить связи.
Нет ничего лучше для ребенка, чем ходить, прыгать, бегать и играть на свежем воздухе! Эти упражнения позволяют маленьким вырасти здоровыми и сильными людьми.
